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Stress Counselling Online

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En Harley Street Counselling podemos ayudarle a comprender y superar su estrés con psicoterapia. La terapia hablada se combina con técnicas de respiración, de relajación y de meditación, para ayudarle a aliviar el estrés y a recuperar la armonía y la confianza en sí mismo.

El estrés es a menudo causa de ansiedad, de cambios de humor y de otros cambios emocionales y psicológicos. Si estos síntomas pueden ser identificados con prontitud, se pueden tomar medidas terapéuticas antes de que la presión generada por el estrés se convierta en un problema mayor. La psicoterapia ayuda a reducir y eliminar tanto las causas como los síntomas del estrés.

Los siguientes síntomas son efectos indicativos de estrés. Si usted siente estos síntomas, o incluso percibe que cada vez éstos van a peor, es recomendable que busque la terapia adecuada para reducir y eliminar el estrés.

Síntomas emocionales:

  • Sentimientos negativos o depresivos
  • Decepción consigo mismo
  • Aumento en las reacciones emocionales, de tristeza o agresividad
  • Sentimiento de soledad
  • Pérdida de motivación y de confianza
  • Cambios de humor

Síntomas mentales:

  • Confusión, indecisión
  • Falta de concentración
  • Pérdida de memoria

Síntomas de cambios conductuales:

  • Cambios en los hábitos alimenticios
  • Tendencia a fumar, beber o consumir drogas
  • Cambios de humor que afectan a la conducta
  • Cambios en los patrones de sueño
  • Comportamiento nervioso
  • Cambios en la capacidad para mantener compromisos

Es necesario tener en cuenta que si bien estos síntomas son indicativos de estrés, también pueden estar relacionados con otras condiciones emocionales o psicológicas. Si usted siente varios de estos síntomas, busque ayuda de su médico o de psicoterapia en Harley Street Counselling.

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