Menu
Tel: +34 634454550 email: chris@harleystreetcounselling.com

Duelo Counselling Online

Get instant help online. Call or WhatsApp a therapist now on +44 7816977334 to arrange a counselling session. An immediate appointment can be arranged for you today.

Grief

El dolor emocional tras la pérdida de una persona querida es una experiencia normal y común. Es importante, sin embargo, conocer las tres etapas en las que se presenta:

1) Parálisis Emocional

Esta etapa suele durar de unas horas a una semana. La persona que experimenta la pérdida suele sentirse emocionalmente paralizada, debido a la dificultad de aceptar la realidad del fallecimiento o la desaparición del ser querido.

2) Llanto o Depresión

Esta etapa puede durar entre dos semanas y seis meses. Se trata de un sentimiento de tristeza o depresión, llanto o lamento, debido al proceso de asimilación de la pérdida. También puede manifestarse como ansiedad, falta de apetito o dificultad para la concentración. Algunas personas pueden experimentar sentimiento de culpa; mientras que otras pueden atribuir dicha culpa a familiares o amigos cercanos o al trabajo. Es también habitual durante esta fase llegar a sentir dolor físico en el área del corazón. Si bien esta etapa se acerca a la depresión y es conveniente hacer terapia para aliviar el dolor, todos los síntomas mencionados forman parte del proceso natural del duelo.

3) Aceptación

Esta etapa suele empezar a partir de los seis meses y durar hasta que se cumple el ciclo de un año desde la pérdida del ser querido. En ella los síntomas empiezan a desaparecer, al tiempo que la persona acepta la pérdida y busca modos de readaptarse a su vida normal.

Hacer Frente al Duelo

Si bien las emociones de dolor después de un pérdida son normales, éstas deben ser tratadas con cuidado, pues de otro modo pueden tornarse en depresiones profundas. El dolor no debe obstruirse en el interior, sino ser expresado exteriormente a través de la terapia.

Cuando la reacción ante la muerte es muy severa, el apoyo inicial de familiares y amigos es recomendable, al tiempo que se establece una vía de sanación adecuada con el psicoterapeuta.

Es importante al mismo tiempo, comprender que otros familiares y amigos también necesitan procesar su dolor, por lo que el apoyo mutuo en estas circunstancias es inestimable.

El psicoterapeuta ofrece apoyo y comprensión durante el proceso de duelo para manejar las emociones de una forma controlada. La terapia es particularmente útil para asegurarse que la persona atraviesa todos las etapas del duelo de una forma armónica, favoreciendo el expresar las emociones dolorosas a través de la conversación, identificando modos para superarlas, aceptando la pérdida y creando vías de construcción de una vida nueva.

El Duelo Inusual

No todo el mundo atraviesa las etapas de duelo del modo arriba descrito. Algunas personas se quedan bloqueadas en alguna de estas etapas, sufriendo profundamente la pérdida, lo que afecta perjudicialmente a otras áreas de su vida. Otras personas sienten gran dificultad para sentir o expresar el dolor, y para aceptar la realidad de la pérdida. Otras personas sienten una ira extrema o emociones de traición que pueden durar meses o años. Si el proceso de duelo cobra esta intensidad, es necesario tratarlo con psicoterapia.


Menu Title
× Hola, ¿Cómo puedo ayudarle?